Courage,c'est sûr qu'il faut de la volonté pour arrêter de fumer mais ce n'est pas tout,il ya pleins de facteurs qui jouent:l'entourage ,ses habitudes d'avant,les effets de manque ... Essaye de te faire aider par des substituts(patchs,gommes)et des complements type magnésium,euphytose pour gérer la nervosité ,anxiéte .je sais que la valériane aide aussi beaucoup ,car elle provoque un dégout du tabac car elle donne un mauvais gout à la cigarette mais elle aide aussi à mieux dormir,et agit sur la nervosité.Alors encore courage,j'espère que ces petits conseils t'aideront à arrêter.

Ce n'est pas tant la sensation de manque qui est difficile à contenir mais c'est surtout l'habitude. L'habitude de sortir une cigarette en sortant des cours, en soirée etc. En tout cas, ce qui est certain c'est que je souhaite arrêter mais peut-être pas immédiatement...

Tu as vraiment envie d'arrêter de fumer, cela ne fait aucun doute.
Lors de ton prochain break , ta motivation sera plus forte que l'habitude.
Il faut y mettre de la volonté, ce qui n'est pas facile. Je sais de quoi je parle.
Comme le dit Vally beaucup de facteurs jouent.
Surtout pas de défaitisme.

Bon courage Pierre

T'inquiète pas Pierre, tu as encore d'autres cartouches à utiliser. Le moment opportun n'est pas encore arrivé.

El Dinaisse a écrit:

Voilà, je dépose ici ma signature, le compteur va continuer à tourner ici, je passerai le voir de temps en temps. Le chemin continue

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Le combat continue :!bien!:

Je n'ai pas de souvenir d'envies ces dernières semaines, même dans les moments de stress intense... Qui sait, ça veut peut-être dire que je suis en train de me débarasser complètement de ça...

Si la route n'est pas finie, elle est sur la bonne voie.

Je t'accompagnerai jusqu'au bout de cette route sinueuse.
Tiens bon, je suis si fière de toi !

Continue le combat Denis, la victoire est proche :!bien!:

Tu es quasiment tiré de cette saloperie qu'est la tabac, je sais que c'est très dur mais tu y arriveras ! 8 mois sans tabac c'est déjà une très grande victoire Moi qui n'arrive même pas à tenir une semaine...

pierre67 a écrit:

Moi qui n'arrive même pas à tenir une semaine...

Et toi Pierre t'en est où, je pense que pour l'instant tu laisses un peu filé...allez courage, tu y arriveras également! Si ce n'est maintenant ce sera plus tard ,mais ça ce fera!!

Et si moi j'y suis arrivé, je t'assure que tu peux le faire, tout est question de bon moment. Je me croyais perdu moi, je voyais pas comment je pouvais faire avant d'y arriver.
Mais rassure-toi, je me suis cassé les dents bien plus d'une fois avant.

21 juin =fête de la musique et 1er jour de l'été.
Un certain 21 juin 1984 j'ai fait la fête...........au tabac en le foutant à la poubelle . Oh ce ne fut pas sans mal , mais j'ai réussi comme tant d'autres.
Alors toi aussi tu réussiras , le moment voulu. Courage

schwartz a écrit:

21 juin =fête de la musique et 1er jour de l'été.
Un certain 21 juin 1984 j'ai fait la fête...........au tabac en le foutant à la poubelle . Oh ce ne fut pas sans mal , mais j'ai réussi comme tant d'autres.
Alors toi aussi tu réussiras , le moment voulu. Courage

Ah ben tiens .. le 21 Juin 1984 .. j'étais âgé de 2 jours

Un joli anniversaire aujourd'hui, c'était le 24 septembre 2008 :

[

Félicitations Denis, 1 an sans tabac c'est génial, la meilleure décision qu'on puisse prendre !

Félicitations Denis, tu fais preuve d'un grand courage et d'une belle ténacité.
Prochain objectif une deuxième bougie....encore BRAVO :!bien!:

1 an

FELICITATIONS :!bien!:

Bravo Denis!

Vous pouvez aussi grandement remercier Rachel qui a sa part dans cette réussite

Bravo Rachel. Le soutien de ses proches est très précieux.

BRAVO , A TOUS LES DEUX

Félicitations.

C'est vrai que quand on a un soutient, c'est plus motivant. Félicitations à vous deux, et Rachel on compte sur toi pour le motiver tous les jours :!bien!:

pffff çà fait que 2 jours que j'ai arrêté mais je tiens bon. ( j'avais déjà arrêté 10 ans avant de reprendre)

Tu as su tordre le cou à cette ***** durant 10 ans , tu trouveras le courage de recommencer. Jet's get's loos , jet's lang'st met dere schweinerei .
( y en a marre de cette cochonnerie )

Bon courage candyraton

Y a pas de raison que ça ne dure pas. Tu as fait le plus dur, faut persévérer.
J'avais 1 an de plus que toi quand j'ai arrêté, et ça fait 25 ans que ça tient.

merci pour vos encouragements, de toutes façons faut arrêter un jour, le moment est venu, déjà 3ème jour c'est dur car entouré de fumeurs mais bon déjà moins le besoin que les 2 premiers

Bonne chance à toi, les premiers jours sont toujours les plus durs !

Bravo les gars.....maintenant faut tenir :!bien!:

Bravo et bon courage à tous ! :!bien!:

Bonne chance à Candyraton.
J'ai l'impréssion que ce topic créer pas mal d'arrêt ( ou du moins d'ésseyage d'arrêt). Bon courage à tous ceux qui éssaient.